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なぜダイエットは成功しないのか

なぜダイエットは成功しないのか(TED動画)

これは僕の20年来の謎です。
同じような習慣、たとえば

禁煙には20代半ばで成功し、以来吸ってないし、
毎日日記を書く習慣も、7年以上続けることができているのに

ダイエットに関しては、さっぱり成功してません。
体重が減っても、リバウンド。何度もその繰り返し。

ダイエットの成功は、ほかの課題に比べ
桁違いに難しいのです。

たとえその基本原則が、食事量<消費量を守ること
という、単純なものにも関わらずです。

問題はですね、ダイエットがしばらく続いた後に
ふと気を抜いた時期の食べ過ぎが原因です。

あるときは、オレオが。
あるときは、チョコパイが。

僕のダイエットを阻み、
リバウンドへと導きました。

それでも懲りず、試行錯誤の結果、僕はまた
今年の10月ごろから別のアプローチを試みています。

そんな中、今日、先ほど、上記のTED動画に巡り合いまして
わぉ!と思いました。

これぞ、誰もいままで教えてくれなかった大切なことだ。
と思いましたので、こうしてブログに書きました。

なぜダイエットは成功しないのか(TED動画)

要するに、体重の減少に対しては、
脳が、猛烈に抵抗するということです。

それを知った上で
どうしていくか、ということです。

------

ちなみにこのブログは、当初は毎日書こう!
と始めましたが、その習慣はやめました。

ダイエットとブログの違いは、

意志は常にあるけど成功できていないのがダイエット。
毎日書こう!という意志を失ってしまったのがブログです。
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