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心が荒(すさ)んで調子が悪い日の夜に心掛けていること

心が荒む日。そういう日は、周期的または突発的にやってくる。
頻度は少しずつ減ってきてても、全くゼロになることは今後もなさそうだ。

そのたびに、荒んだ生活に走ったり
暴飲暴食に走ったりしては

次の日の罪悪感や嫌悪感が
さらに増す結果になる(という苦い経験は何度も重ねてきた)

なのでせめてマイナスになるようなことを避けて
部屋の掃除をするとか、おとなしく早く寝るとか

害のない面白い動画を見るとかして
明日の朝には、気持ちよく再スタートできるように心がけたいと思います。

昨夜は「将棋を知らない人が将棋をするとこうなる」
という動画を見て、とても心が和みました(笑)

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